Stress en burnout coaching
🌱 Burn-out? Je hoeft het niet alleen te doen.
Samen brengen we opnieuw rust, energie en richting in jouw leven.
Voel je je opgebrand, futloos of emotioneel uitgeput? Dan is het hoog tijd om aan jezelf te werken – in jouw tempo, op jouw maat.
Met een concreet en persoonlijk stappenplan help ik je om terug op de rails te komen. Geen standaardformule, maar een traject afgestemd op jouw situatie en noden.
We werken in 3 duidelijke fasen met in totaal ongeveer 8 stappen, afhankelijk van jouw verhaal:
🌀 FASE 1: OPLADEN
We starten met herstel en inzicht.
1️⃣ Oriëntatie: ik luister naar jouw verhaal en licht ons plan van aanpak toe
2️⃣ Analyse: we brengen je stressklachten en -bronnen in kaart
3️⃣ Herstel: we werken aan jouw energie en fysieke veerkracht
💡 FASE 2: OPLOSSEN
We pakken de oorzaken en patronen aan.
4️⃣ Omgaan met stress & emoties
5️⃣ Ontdekken en versterken van je competenties
6️⃣ Inzicht in jouw talenten en drijfveren
🚀 FASE 3: OPPAKKEN
We kijken vooruit naar een werkbare toekomst.
7️⃣ Jouw match met werk en omgeving
8️⃣ Werkhervatting, terugvalpreventie en follow-up
🎯 Jouw herstel is mijn prioriteit
Ik begeleid mensen met een ongecompliceerde burn-out. Merk ik dat er onderliggende zaken spelen zoals depressie, trauma of andere problematieken, dan verwijs ik je met zorg door naar de juiste hulpverleners binnen mijn netwerk.
🤝 Klaar om opnieuw richting, energie en balans te vinden?
Stuur me gerust een berichtje voor een gratis kennismaking.
Samen zetten we de eerste stap.
Tarief
Stress en burnout is vaak gekoppeld aan je loopbaan. In bepaalde omstandigheden is het dan ook mogelijk om een loopbaancheque in te zetten voor de begeleiding (voorwaarden: zie tabblad Loopbaanbegeleiding).
Indien het niet mogelijk is om een loopbaancheque in te zetten, is de kostprijs € 65 / uur.
Bijkomende tarieven:
- opmaak document mutualiteit: € 15
- telefonische consultatie: € 20 per half uur
Voor wie?
Herken je jezelf in volgende situaties?
* Je hebt lichamelijke klachten, maar volgens medische onderzoeken is er niks aan de hand.
* Je zit voortdurend met een opgejaagd gevoel.
* Je ziet het bos door de bomen niet meer.
* Er is vanalles gaande (thuis en/of op het werk), maar je kan het niet zo goed vatten.
* Je hebt van de dokter de diagnose van burnout gekregen.
* Je hebt moeite om je grenzen aan te geven.
* Je hebt moeite om prioriteiten te stellen.
* Je bent angstig.
* Je bent perfectionistisch en dit hindert je functioneren.
* ...
Heb je toch nog een andere vraag of situatie? Stel ze gerust en overleggen we samen hoe ik jou kan helpen.
Wil je alvast in een notendop informatie omtrent stress en welzijn? Bestel dan mijn gids in de webshop: